Conoce la historia de la Estrategia NAOS

En las últimas décadas se ha detectado como el porcentaje de obesidad en la población ha aumentado drásticamente, llegando a alcanzar cifras realmente alarmantes.

Debido a esta situación tan preocupante se desarrolló la Estrategia NAOS, la cual está enfocada en la nutrición, la actividad física y la prevención de la obesidad. Para ello la estrategia NAOS intenta mejorar la condición de miles de ciudadanos basándose en las líneas políticas que han sido marcadas en diferentes organismos sanitarios como es el caso de la Organización mundial de la salud o como se conoce popularmente, la OMS. 

Desde su inicio en el año 2005, la NAOS tiene un objetivo muy claro y definido, invertir la tendencia a la obesidad que se ha dado en los últimos años, para ello ha realizado diferentes pautas relacionadas con el fomento de la alimentación saludable y equilibrada y por supuesto con la realización de actividad física de forma habitual, intentando con ello disminuir las altas tasas de mortalidad que se relacionan con la obesidad.

Las distintas iniciativas que lanzan desde NAOS van dirigidas a toda la población pero concretamente hacen énfasis en la población más pequeña de nuestra sociedad, la cual es la que más se está viendo perjudicada por el aumento de peso, llegando en muchos casos a la obesidad.

Convención de NAOS

Sin lugar a dudas, otro de los puntos fuertes es la Convención de NAOS anual, en la cual un gran número de profesionales expertos en la materia debaten y actualizan toda la información referente al sector de la alimentación y el problema de la obesidad mundial.

En esta convención también se dan los famosos Premios Estrategia NAOS, los cuales tienen como finalidad reconocer y dar visibilidad a todas las acciones, programas o estrategias que se han llevado a cabo para prevenir el índice elevado de obesidad.

Protección de la salud

Dado que su objetivo es mejorar la salud de la población, todas las actuaciones que llevan a cabo desde NAOS van focalizadas a concienciar y educar a las personas sobre el problema que tenemos, para ello realizan acciones de sensibilización y concienciación, en los cuales a través de estrategias de comunicación e información didácticas, sencillas y adecuadas las personas asistentes puedan realizar cambios en su estilo de vida y que poco a poco vayan adquiriendo hábitos saludables que apliquen en su día a día.

Uno de los ejemplos claros que ha promovido NAOS es su propia pirámide de la alimentación, la Pirámide NAOS de la Estrategia (AESAN). En la cual se recogen las recomendaciones de alimentación en función de la actividad física diaria, de tal forma que de una forma más sencilla y visual cualquier persona puede ver claramente lo que debe consumir con más o menos frecuencia en función de su actividad física.

En ésta pirámide podemos ver como a la pirámide convencional se le agrega la sección de actividad física la cual nos indica el nivel de movimiento que tendríamos que tener: 

Ejercicio a diario. Este apartado engloba una actividad diaria de una duración de media hora, en la cual se específica que debe ser moderada, un claro ejemplo es caminar, da igual que sea ir al trabajo andando o sacar a pasear al perro, lo importante es moverse una media hora todos los días.

Varias veces a la semana. La pirámide nos dice que varias veces a la semana debemos practicar algún deporte o actividad física que requiera algo más de esfuerzo por nuestra parte. En este caso podemos incluir la gimnasia, la natación, el tenis, atletismo o incluso los deportes de equipo.

Ejercicio ocasional. En este sector no hay ningún tipo de deporte ya que está puesto para concienciar a la población, pues aquí se hace mención a las actividades del tipo sedentario como son ver la televisión, jugar a videojuegos o utilizar el ordenador. Todas estas actividades se recomienda dedicar el menor tiempo posible para no perjudicar nuestra salud, obviamente no se puede dejar de lado cuando el trabajo está íntimamente relacionado con pasar varias horas delante del ordenador, pero el objetivo es claro, evitar todo lo posible el sedentarismo.

Aunque pueda parecer surrealista este tipo de asociaciones, estrategias, convenciones o planes, lo cierto es que vivimos en una sociedad sedentaria, la cual ha cambiado la actividad física al aire libre por el sofá, muchas personas son las que prefieren quedarse delante de la televisión disfrutando del último capítulo de su serie favorita en vez de salir a la calle a dar una vuelta y respirar aire limpio, lo cual nos ha llevado al punto donde nos encontramos ahora mismo, en una situación realmente alarmante de obesidad en la población, sobretodo en la infantil.

A más obesidad más grave nos afectará el Covid-19

España es un país donde la obesidad crece en todas las franjas de edades año tras año, de hecho y según revela un estudio elaborado por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) prácticamente la mitad de los ciudadanos españoles sometidos durante varias semanas al confinamiento domiciliario provocado por la pandemia a primeros de año han experimentado un incremento de su peso medio durante este periodo de tiempo, los datos son preocupantes y es que un 44,3% declara haber aumentado de peso en el confinamiento; y la mayoría de ellos, un 73%, sitúan el rango de elevación del peso entre 1 y 3 kgs, si esto le sumamos que la sociedad española venía engordando año tras año el futuro no es nada bueno y lo más importante ahora mismo, el sobrepeso en las personas hace que si además son contagiadas por Covid-19 el pronóstico es mas grave que una persona que no tenga sobrepeso, por lo tanto es un factor a tener muy en cuenta.

“Hemos insistido en que la obesidad es una enfermedad y no es solo un problema estético. Hoy sabemos que es la causa principal de enfermedades como el cáncer o la diabetes y ahora nos hemos dado cuenta de que los pacientes con obesidad que han contraído el virus van peor porque es un factor de riesgo”, explicó Susana Monereo, secretaria de la SEEDO en declaraciones al sitio gacetamedica.com, estar en el peso ideal no nos va a evitar contraer Covid-19 si es que hemos estado con personas contagiadas pero si que nos afectará menos que a una persona con exceso de peso, por lo tanto que el llevar una vida sana, una dieta equilibrada y hacer ejercicio no solo es buenos para la salud, para la mente sino que además hará que ante cualquier enfermedad nuestras defensas reaccionarán mejor sin duda alguna, es decir, favorece el control de las infecciones o padecerlas de forma más leve y, por consiguiente, ayuda a la sostenibilidad del sistema sanitario.

 

Si algo hemos aprendido durante esta pandemia y lo que nos queda por vivir hasta que realmente haya una vacuna es que nos tenemos que lavar las manos frecuentemente, mantener un distancia social que haga no contagiarnos ni contagiar y el uso de la mascarilla, pues bien, a eso tenemos que añadir el mantener nuestro peso ideal para así evitar el desarrollar las formas más graves de la enfermedad.

Pero por qué tenemos una sociedad que día a día está mas obesa? pues el sedentarismo y la mala alimentación son las dos causas principales del aumento de peso, a esto tenemos que añadir que un 18% de la población reconoce que su forma de comer ha sido picotear continuamente (tasa que asciende hasta el 44% en jóvenes de 18-24 y hasta el 70% en personas sin ingresos); el 56% de las población admite que comió más de tres veces al día durante el confinamiento, desde el inicio de la pandemia ha aumentado el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas, bollería industrial y si nos centramos en los más peques de la casa el estar horas y horas con la consola o con los teléfonos podemos entender porque vamos directos a una sociedad cada vez con más sobrepeso.

La actividad física debería de ser obligatoria, los beneficios del deporte nos harán ganar en calidad de vida y como hemos visto a la hora de afrontar cualquier tipo de enfermedad hará que nuestro sistema inmune esté más fuerte y las consecuencias de la enfermedad serán siempre menos graves, por lo tanto nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos de vida en el que el deporte y una dieta equilibrada deberían de ser lo más importante.

 

Mas información aquí sobre el reportaje publicado en el sitio web gacetamedica.com.